✋ Mesdames, vous avez 45-50 ans l’Assurance Maladie vous invite a anticiper les eventuels effets de la menopause !
👩🦰 L’objectif ? Vous inciter a aprevenir les effets de cette etape naturelle et a en parler avec un professionnel de sante afin d’adapter la prise en charge et de limiter ces desagrements.
🔥 Bouffees de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, variations d’humeur… ces changements hormonaux peuvent impacter votre bien-etre.
👉 L’Assurance Maladie vous rappelle aussi, les bons reflexes pour mieux traverser cette periode :
• Activite physique reguliere ;
• Alimentation equilibree riche en calcium ;
• Hydratation suffisante
• Sommeil de qualite ;
• Reduction du tabac et de l’alcool ;
• Apports en vitamines ;
• Supplementation en silicium.
👩⚕️ Parlez-en a votre pharmacien. Il vous ecoutera et vous proposera des solutions (phytotherapies, complements alimentaires, soins hydratants, etc.) selon vos symptomes.
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