đ€§ Vous ĂȘtes encombrĂ© par un excĂšs de mucus dans votre gorge ? đ« Rien de plus dĂ©sagrĂ©able que la prĂ©sence de glaires qui donnent envie de se racler la gorge toutes les 5 minutes. đ Produites par les voies respiratoires, ces sĂ©crĂ©tions constituent un mĂ©canisme de dĂ©fense qui sâactive en cas dâirritation liĂ©e Ă une allergie saisonniĂšre ou Ă une infection des voies respiratoires. đ Suivez ces quelques gestes simples pour vous en dĂ©barrasser⊠đ§ Hydratez-vous Buvez au moins 1.5 litre dâeau par jour. Cela aide Ă fluidifier les sĂ©crĂ©tions bronchiques et nasales et Ă Ă©liminer plus rapidement les agents pathogĂšnes. Misez aussi sur les tisanes chaudes. đ§ Optez pour des sirops Ă base de plantes Le thym, l’eucalyptus et la mauve possĂšdent des propriĂ©tĂ©s expectorantes. Elles agissent en rĂ©duisant la viscositĂ© des glaires, ce qui les rend plus faciles Ă dĂ©glutir ou Ă moucher. đ§ Faites des inhalations Les vapeurs dâeau chaude enrichies dâhuiles essentielles dâeucalyptus ou de menthe poivrĂ©e dĂ©gagent les bronches et fluidifient les voies respiratoires pour un meilleur confort. đ§ Utilisez un spray nasal Un nettoyage au sĂ©rum physiologique ou Ă lâeau de mer aide Ă dĂ©sencombrer les fosses nasales et Ă rĂ©duire les sĂ©crĂ©tions descendantes. đ Huiles essentielles, sirop, inhalateur⊠venez vous Ă©quiper Ă lâofficine ! Votre pharmacien vous attend. © Source