🟦 Aujourd’hui, c’est le Blue Monday…

🟦 Aujourd’hui, c’est le Blue Monday !

😒 Chaque année, le troisième lundi du mois de janvier est considéré, selon les Britanniques, comme le jour le plus déprimant de l’année. Plusieurs causes identifiées :
– Vos vacances sont terminées ;
– Vous êtes nostalgique car les fêtes de fin d’année sont passées ;
– Vous vous êtes fixé des résolutions un peu trop drastiques et vous peinez déjà à les tenir ;
– Vous êtes fatigué.

😉 Ne vous laissez pas submerger par cette déprime passagère !

🧐 5 astuces pour prendre le contre-pied de cette journée :
1. Pratiquez une activité physique : 30 minutes suffisent pour évacuer vos tensions et vous sentir plus détendu par la suite :
2. Ne restez pas seul : buvez un verre ou dînez avec un ami ;
3. Créez une ambiance agréable dans votre intérieur : allumez une bougie, diffusez des huiles essentielles décontractantes et réconfortantes comme la bergamote ou la lavande, écoutez de la musique…
4. Préparez un bon plat : rien de mieux que d’éveiller vos papilles pour activer vos endorphines, l’hormone du plaisir !
5. Prenez un bon bain : versez-y de l’huile parfumée ou du sel de bain décontractant comme le sel d’Epsom et détendez-vous.

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